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Dejar enfermedad cardiovascular Son la principal causa de muerte en el mundo. Se ha determinado que el 80% de la población adulta es hipertensa y un porcentaje muy alto padece enfermedades cardiovasculares.
Los datos médicos indican que aproximadamente 17,5 millones de personas mueren cada año en todo el mundo. Se estima que para 2030 la cifra alcanzará los 23 millones. En Venezuela, 3 de cada 10 muertes se deben a causas cardiovasculares.
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En este sentido, en el Día Mundial del Corazónuna fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde el año 2000, como iniciativa de la Federación Mundial del Corazón, busca concienciar al mundo sobre la salud cardiovascular y conseguir que los pacientes tomen medidas preventivas.
En el caso específico de la hipertensión, enfermedad que puede afectar el buen funcionamiento del corazón, la doctora Teresa Meléndez, cardióloga del Centro Clínico y Centro Fénix Salud de Caracas, ubicado en la capital, dijo que “la hipertensión “Afecta al 35% de los pacientes entre 35 y 70 años”.
Ingestión de leche
Ud. alimentación equilibrada Es clave, y se recomienda el consumo de leche y algunos productos lácteos para garantizar el correcto funcionamiento del corazón y equilibrar la presión arterial, tal y como confirman diversos estudios.
“Publicaciones recientes en la revista. Lanceta Nos cuentan que hay algunos minerales y péptidos presentes en la leche de vaca que pueden ser cardioprotectores -que dan un beneficio directo al corazón-, como es el caso de calcio biodisponible; además de dar salud muscular. Recordemos que el corazón es un músculo como el resto de músculos del cuerpo”, afirma el especialista.
Añade que el calcio disponible ayuda a mantener salud cardiovasculary también varios péptidos bioactivos con potencial antiinflamatorio, como algunos péptidos que pueden inhibir la enzima convertidora de angiotensina, principal causa de la hipertensión arterial.
En este sentido, la leche contiene proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Muchos de estos nutrientes desempeñan un papel en la prevención de enfermedades cardíacas, mientras que minerales como el potasio y el magnesio ayudan. reduce la presión arterial.
“Los nutrientes de la leche Juegan un papel importante en esta prevención, ayudando a dar salud muscular. miocitos, el músculo cardíaco, y la promoción de péptidos que nos hacen tener un potencial efecto antihipertensivo con la inhibición de la enzima convertidora de angiotensina. Además, la leche tiene presencia de ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico, que proporciona salud cardiovascular”, afirmó el especialista.
Recomendaciones a seguir
El especialista sugiere tomar al menos tres porciones de leche al día“Preferiblemente leche y yogur”. Los derivados de la nata o de la crema de leche son ricos en ácidos grasos inadecuados; Al igual que la mantequilla y la nata no deben considerarse en el grupo de lácteos beneficiosos para su consumo”, afirma Meléndez.
Mantener una vida saludable también significa seguir otras sugerencias. “Llevar una dieta baja en sal y realizar ejercicio físico cardiovascular como: caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, bailoterapia; al menos 30 minutos, 5 días a la semana para completar 150 minutos semanales.
A esta lista se suma evitar el exceso de alcohol, fumar y mantener visitas y controles periódicos con el médico tratante.
Aporte esencial a la alimentación de los venezolanos
Durante más de 80 años, el Grupo San Simón Se ha caracterizado por ser una empresa agroalimentaria que ofrece a los venezolanos un variado portafolio de negocios con un alto contenido nutricional y enriquecido en calcio.
Además de leche entera en polvo, 900, 400 y 125 gramos; 400 y 125 gramos semidesnatados, el Grupo San Simón pone a su disposición sus Línea UHT de larga duraciónideal para consumir en cualquier momento y lugar, ya que es sin lactosa, desnatado y completo.
La cartera de negocios de la marca también incluye la bebida láctea. montaña fresca; la mezcla de alimentos lactovigor; la bebida de chocolate chocolate ricoy el polvo mezclado con leche para preparar arroz con chicha.
Para más información, @gruposansimon @somossansimon en Instagram
Grupo San Simón: Consentimiento a la Patria que adoramos.
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